川西物资清单

适用行程：2026-06-08 至 2026-06-17 川西自驾。
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出发前总检查

• 身份证、驾驶证、现金、银行卡已放进随身包
• 租车、航班、酒店、景区预约截图已离线保存
• 高原药品、氧气、葡萄糖、电解质已放在车内易拿位置
• 车辆工具、补胎/充气、拖车、充电设备已检查
• 所有人手机已下载离线地图
• 每天住宿和预计抵达时间已同步给家人/朋友

截图/凭证 checklist

• 航班信息截图

  • 截图粘贴处：

• 租车订单、保险、取还车门店截图

  • 截图粘贴处：

• 酒店订单截图

  • 2026-06-08 成都：
  • 2026-06-09 甲根坝/新都桥：
  • 2026-06-10 稻城/香格里拉镇：
  • 2026-06-11 亚丁村/香格里拉镇：
  • 2026-06-12 理塘：
  • 2026-06-13 则巴村：
  • 2026-06-14 理塘：
  • 2026-06-15 丹巴：
  • 2026-06-16 四姑娘山镇：

• 景区预约/门票截图

  • 稻城亚丁：
  • 四姑娘山双桥沟：
  • 卧龙神树坪：
  • 都江堰：
  • 三星堆博物馆：

• 旅游保险截图

  • 截图粘贴处：

• 重要路况/交通管制截图

  • G227 理塘-稻城：
  • 折多山/甲根坝/格聂：

• 物资采购截图

  • 氧气/药品：
  • 防晒/保暖：
  • 车载/应急：
  • 食品饮水：

购买/准备清单

证件票务

• 身份证｜每人 1 个｜机场、酒店、景区都要用
• 驾驶证｜主驾/副驾都带｜至少两人能换开更安全
• 租车合同/取还车凭证｜电子+截图｜含保险、救援电话
• 航班信息｜电子+截图｜天府到达、双流返程
• 酒店订单｜每晚截图｜信号差时可离线查看
• 景区预约/门票｜亚丁、双桥沟、三星堆等｜证件号要一致
• 现金零钱｜300-800 元｜停车、清洁费、无信号备用
• 银行卡｜1-2 张｜移动支付异常备用
• 旅游保险单｜电子+紧急电话｜建议覆盖高原自驾

车辆与自驾

• 车载手机支架｜1 个｜山路导航必备
• 车载充电器｜1-2 个｜多口更好
• 备用数据线｜Type-C/Lightning｜前后排都能充
• 充气泵｜1 个｜租车可问是否随车
• 胎压计｜1 个｜高原温差大，胎压会变
• 补胎液/补胎工具｜1 套｜格聂碎石路有用
• 拖车绳｜1 条｜土路/泥地备用
• 搭电宝｜1 个｜低温和长时间停车备用
• 防滑链｜视车型准备｜6 月少用，垭口极端天气备用
• 玻璃水/雨刮检查｜出发前确认｜雨季很重要
• 离线地图｜所有人手机｜甘孜/阿坝全线下载

高原药品

• 氧气瓶｜每人 1-2 瓶起｜不适时用，严重症状下撤
• 血氧仪｜1 个｜监测趋势，不迷信单次数值
• 葡萄糖/电解质｜若干｜徒步和高反时补能量
• 止痛药｜按个人习惯｜注意禁忌和过敏
• 肠胃药｜1 组｜止泻、胃药等
• 晕车药｜1 组｜山路多弯
• 感冒药｜1 组｜高原感冒要重视
• 创可贴/碘伏棉签｜1 套｜徒步磨脚备用
• 个人处方药｜足量+备份｜随身，不托运

防晒保暖

• 防晒霜 SPF50+｜1-2 支｜高原紫外线强
• 墨镜｜每人 1 副｜雪山/强光必备
• 遮阳帽/毛线帽｜各 1｜白天晒、早晚冷
• 润唇膏｜每人 1 支｜高原干燥
• 冲锋衣/防风外套｜每人 1 件｜垭口和景区用
• 抓绒/轻羽绒｜每人 1 件｜早晚和亚丁长线
• 速干衣｜2-3 件｜分层穿搭
• 徒步裤/速干裤｜1-2 条｜比牛仔裤更适合
• 厚袜/徒步袜｜3-5 双｜防磨脚
• 防水徒步鞋｜每人 1 双｜亚丁、双桥沟、格聂
• 一次性雨衣｜每人 1-2 件｜午后阵雨
• 手套｜每人 1 副｜垭口拍照、清晨用

食品饮水

• 矿泉水｜车上常备 6-12 瓶｜每天补
• 保温杯｜每人 1 个｜高原喝热水舒服
• 能量棒/巧克力｜若干｜徒步和堵车备用
• 自热米饭/方便食品｜2-4 份｜格聂/堵车备用
• 榨菜/牛肉干/坚果｜若干｜补盐补能量
• 口香糖/薄荷糖｜若干｜提神防困

电子摄影

• 充电宝｜每人 1 个｜景区全天用
• 相机/运动相机｜按需｜备用电池带足
• 存储卡｜2 张以上｜高原照片多
• 无人机｜按需｜先查禁飞区和景区规定
• 插线板｜1 个｜民宿插座可能少
• 头灯/手电｜1-2 个｜夜间停车/民宿备用
• 备用手机｜可选｜导航/紧急备用

日用卫生

• 洗漱包｜每人 1 套｜民宿条件不一
• 干纸巾/湿巾｜若干｜车上常备
• 酒精湿巾/免洗洗手液｜若干｜餐前/厕所后
• 垃圾袋｜1 卷｜垃圾全部带走
• 一次性内裤/袜｜按需｜连续转场省事
• 便携毛巾｜每人 1 条｜民宿备用
• 纸尿袋/应急尿袋｜可选｜堵车和无厕所路段

徒步辅助

• 小背包｜每人 1 个｜亚丁/双桥沟随身
• 登山杖｜1-2 根｜亚丁长线有帮助
• 护膝｜可选｜下坡保护膝盖
• 保温毯｜1 条｜应急保暖

其他

• 备用眼镜/隐形护理液｜按需｜高原风大干燥
• 车钥匙防丢挂绳｜1 个｜徒步时防丢
• 个人垃圾夹/小袋｜若干｜车内分类
• 紧急联系人纸条｜每人 1 张｜写姓名、血型、过敏史、联系人

装包/携带清单

随身包

• 身份证
• 驾驶证
• 手机
• 充电宝
• 数据线
• 现金零钱
• 银行卡
• 个人处方药
• 氧气瓶 1 瓶
• 葡萄糖/电解质
• 纸巾/湿巾
• 墨镜
• 润唇膏

车内易拿区

• 氧气瓶备用
• 矿泉水
• 保温杯
• 能量棒/巧克力
• 自热米饭/方便食品
• 垃圾袋
• 雨衣
• 冲锋衣/抓绒
• 头灯/手电
• 急救包
• 血氧仪

后备箱/车辆区

• 充气泵
• 胎压计
• 补胎液/补胎工具
• 拖车绳
• 搭电宝
• 防滑链
• 备用鞋袜
• 插线板
• 食品饮水补给
• 保温毯

景区徒步包

• 身份证
• 门票/预约截图
• 氧气瓶
• 水
• 能量棒/巧克力
• 雨衣
• 防晒霜
• 墨镜
• 帽子
• 抓绒/轻羽绒
• 登山杖
• 创可贴
• 垃圾袋

临出门 5 分钟复查

• 证件在身上，不在行李箱
• 车钥匙在固定位置
• 所有手机有电
• 当天路线和住宿已离线
• 水、氧气、雨衣在车内易拿位置
• 昨晚充电的设备已收齐